jakie s

19 Kwiecien - 2km - Rozgrzewka - 5km ciągu ( 3:50/km ) - 2x200m (30s,32s) Uwagi: Dobrze by było tego nawet nie komentować Tempo fatalne, biegałem na innej trasie i nie wiedziałem jakie powinienem mieć międzyczasy i tak wyszło...Praktycznie się nie zmęczyłem. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-04-19 15:05:27

[...] - 8x150m 1. 22,9s 2. 22,3s 3. 23,3s 4. 23.1s 5. 23,2s 6. 23,9s 7. 24,4s 8. 23,7s - Trucht - Rozciąganie Uwagi: Pierwszy raz w życiu 150m biegałem. Nie wiedziałem jakie ma być tempo więc ustaliłem że nie więcej niż 24s i nie szybciej niz 20s, ze względu na to że po piachu. Ale za to w kolcach... Szczerze to wolałbym w butach po [...]

[...] Europy z typem co miał 3 miejsce byli, jakiś tam jeszcze też był dobry jeden, ale ogólnie to nie znam chłopaków. Znajdę gdzieś wyniki to podrzucę :D PS: Trenujesz już? jakie plany na nowy sezon Ogólnie to sezon się miło zakończył, teraz już junior, niestety...ale mam zamiar trenować ciężko, by coś jednak ubiegać na przełajach albo coś. Na [...]

[...] lepiej i nie dość że nie wracałem, toprzyśpieszałem ! Ostatnie 10km zrobiłem po 4:30, i kolejne 10 by zrobić dzisiaj maraton nie byłoby dla mnie wielkim wyzwaniem. Ciekawe jakie samopoczucie będzie jutro, i co powie trener ;/ Funyrunner, jeśli to czytasz, to ja chyba mam tą zwierzęcą wytrzymałość i polecę 6 na MPJ w Szczecinie Zmieniony przez - [...]

11 Lipiec - 2km - 8km ciągu (30:08') t/28/19 - 1km Uwagi: W końcu się udało, przebrnąłem bez kolki! Imo biegło się beznadziejnie i nie mogłem przyśpieszyć, mimo to w ogóle się nie zmęczyłem i tętno bardzo niskie. Wystartuje w niedziele na te 10 000m :-) Ale mam niesamowite zakwasy na całym ciele po ćwiczeniach :/ Jakie butki ? Zmieniony przez - [...]

[...] lubelskiego - 3km - 4km (14:10') t/32 Uwagi: 4 student lubelszczyzny... Jestem niezadowolony mimo to, bo koszmar powrócił (kolka dla niewtajemniczonych ^^) brak już mi słów jakie to uczucie gdy masz siłę by przyśpieszyć a mimo to zwalniasz bo coś cie kuje w brzuchu :/ Było by 3 na bank gdyby nie to no i teraz dylemat co robić dalej... Nogi [...]

jakie problemy rodzinne czlowieku matka miala wypadek - kolizje w sumie samochodową i wiele zalatwiania bylo ale dzis wyniki w piątek mam 2 koła z patofizjologii i patomorfologii wiec jak nie dzis .. to nigdy Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 15:29:14

Witam. Jestem nowy na forum.Chociaz te czytałem wielokrotnie od lat. Boksem zajmuje(interesuje jakieś 15 lat) Chciałbym odświeżyć temat. A w szczególności zadać pytanie koledze Tygrum. Na jakiej podstawie sądzisz i jakie argumenty przemawiają, za tym, że W. Kliczko nie dalby szans M. Ali? Zmieniony przez - Projekt w dniu 2019-04-02 20:45:23 [...]

Chciałbym jeszcze zapytać jakie ćwiczenie mógłbym wykonywać zamiast MC- mam uważać aby nie przeciążać pleców, niewskazane są mi ćwiczenia w pozycjach stojących czy pochyłych nigdy MC nie robiłem więc na bank bedę go robił niepoprawnie, a plecy ćwiczyć muszę. Mam świadomość że nie da się robić wszystkiego na płasko na ławeczce, ale na razie mam nie [...]

[...] to pewnie przez gips w którym tak była , teraz nie moge a raczej czuje ogromny ból jak chce reszte nogi wyprostowac względem stopy. Wie ktos czemu tak jest ? Jakie są dobre ćwiczenia na to zeby juz wszystko było normlanie ? Acha i jakie stabilizatory / usztywniacze polecacie do zakupienia ? Zmieniony przez - nba_fan w dniu 2007-12-04 10:49:01

Nigdy nie twierdzilem ze jestem mega prze ch**em pro, robie swoje i chce byc kiedys prze ch** pro naturalne. Dawki sa jakie sa toleruje je w pelni i jest ok po za tym bije alchemie wiec wiadomo Zmieniony przez - enea w dniu 2014-03-08 15:48:24

Dla miłośników zombi s-f film Wyrmwood Ogólnie jakie mam zdanie na filmy z zombi-juz pisałem. Ale w tym filmie jest pewna nowość a właściwie dwie. Z braku laku można obejrzeć-takiego pomysłu jeszcze chyba nie było w tego typu filmach 8-) http://zalukaj.tv/image/22019.jpg

[...] palce a w bieganiu staram się by pięty miały jak najmniejszy kontakt z podłożem. Świadomie napisałem "staram się" bo nie mam pojęcia czy z zewnątrz to moje staranie przynosi jakiekolwiek skutki. Skoro się ktokolwiek tymi moimi koślawymi próbami intereesuje to skorzystam i zadam kilka pytań :-) 1. czy na tej kadencji z sunto można polegać? Jest [...]

w koncu info o kontyunacji jednej z najlepszych komedii jakie widzialem %-) https://twitter.com/CultureCrave/status/1296176284897222656?s=20

masti - jakie czasy taki film, media itd. Postęp czy regress? Różnie mówią, prawda jest taka, że dla mnie jako miłośnika motoryzacji pierwsze części serii 'szybkich i wściekłych' są kultowe tak jak 'Drive' '60 sekund' czy 'Bullitt' czy najnowszy genialny 'Ford vs Ferrari' co nasi spece od tłumaczeń przetłumaczyli jako 'Le Mans 66' %-) ale dobra, [...]

[...] Fale mikrofalowe to rodzaj fal elektromagnetycznych o określonym zakresie, który reaguje z częstotliwością drgań wody. Fale elektromagnetyczne są na przykład źródłem energii jakie wysyła do nas słońce pod postacią promieni słonecznych - czyli tak na logikę każde warzywo, owoc, zwierzę jest w jakimś stopniu "napromieniowane" :D Chociaż to błędne [...]

[...] karteczki napastliwie doklejane na czyjes badz co badz dorosle spracowane i nieraz pelne dobrych mysli plecy i zeby nie bylo moje 2 ulubione dowcipy na rzeczone tematy: - jakie ma pan kwalifikacje? - umiem zayebiscie stac na bramce.. Przychodzi baba do lekarza.. .. a lekarz w irlandii.. ja sam mialem w tym roku zaczac studia kierunek prawo na [...]

środki jakie ? antek,deca,omen itd? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-09 17:44:31

[...] - potem lekkie skurcze w lewej łydce - pod koniec w prawym udzie Pewnie czas dać regenerację... jak to rozegrać - start 06.04.2014 Pół minuty i tak urwałem http://www.strava.com/activities/123121431, a biegłem bez nadzoru i muzyki - nie naładowałem sprzętu, nie znam tętna jakie miałem. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-23 07:13:52

Czyli DT/siłownia i biegi 20km to 80g węgli - obojętnie jakie? Myślę o owocach no i musiałbym 3 x w tyg tak robic... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-06-01 09:14:54